Die 6 wichtigsten Fitnessgeräte für das Training im Jahr 2024
November 2024
1. Fitnessmatte
Eine gute Fitnessmatte ist das Fundament für jedes effektive Training zuhause.
Unsere Empfehlung: Die Fitnessmatten von Decathlon und Tchibo sind besonders langlebig und bieten hervorragenden Halt. Sie sind in verschiedenen Dicken und Materialien erhältlich, sodass für jeden Bedarf die passende Matte dabei ist.
Reinige deine Matte regelmäßig mit einem milden Reinigungsmittel und warmem Wasser, um Schweiß und Bakterien zu entfernen. So bleibt sie länger hygienisch und in gutem Zustand.
2. Kettlebell
Die Kettlebell ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das in keinem Homegym fehlen sollte.
Marken wie GorillaSports und Fitshop bieten Kettlebells in verschiedenen Gewichten und Ausführungen an. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier findet jeder die passende Kettlebell.
Achte darauf, die Übungen sauber und kontrolliert auszuführen. Eine falsche Technik kann zu Verletzungen führen. Beginne mit einem leichteren Gewicht und steigere dich langsam.
3. Theraband
Therabänder sind klein, leicht und unglaublich effektiv.
Besonders praktisch: Therabänder von Marken wie Sport-Thieme und Technogym sind langlebig und bieten eine große Auswahl an Widerstandsstärken. Sie sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Nutze das Theraband für Übungen wie Bizeps-Curls, Schulterdrücken oder Beinheben. So kannst du alle Muskelgruppen effektiv trainieren.
4. Faszienrolle
Die Faszienrolle ist ein Muss für die Regeneration und das Stretching.
Marken wie Hammerde und EdelKraft bieten hochwertige Faszienrollen in verschiedenen Härtegraden an. So findest du die passende Rolle für deine Bedürfnisse.
Rolle langsam über die betroffenen Muskelpartien und halte bei schmerzhaften Punkten kurz inne. So kannst du gezielt Verklebungen lösen und die Muskulatur entspannen.